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Gymnastique Volontaire des Montots

L'acti marche un pas vers la forme

L'acti marche est la solution idéale pour améliorer sa forme et  perdre du poids .
Créée par la  FFEPGV , en collaboration avec l'Université Paul Sabatier de Toulouse  l'acti'marche est un programme pesonnalisé qui permet de retrouver la former ou perdre du poids selon les beoins de chacun.

ACTI'MARCH 
c'est :
  • une activité de plein air facilement praticable
  • un accompagnement personnalisé au sein du groupe
  • une progression à son rythme en fonction des objectifs fixés en début de programme
  • des séances d'activités pphysiques et sportives adaptées pour 
Améliorer la condition physiqu
Stabiliser le poid
Stimuler la fonction cardio-respiratoire
S'engager durablement dans une pratique sportive régulière
Mesurer les progrés sur sa santé et son bien être grâce  aux tests et questionnaire 

Des études montrent que tous les participants ont modifié leur comportement en marchant plus souvent, et ont trouvé au sein du groupe un renforcement de leur motivation, qui les encourage à poursuivre cette activité dans le cadre de programmes proposés au sein de notre association 


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