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Gymnastique Volontaire des Montots
 
 
 
 
 
 

Les Bienfaits de l'aquagymn

L'aquagym est un excellent moyen d'allier l'aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d'une activité sportive.
 
Une fois immergé dans l'eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L'auquagym est donc partriculièrement adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.
 
Pourtant, comparée à l'air, l'eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. On dit que 30 minutes d'auqgym équivalent à  1h 30 de gymnastique terrestre
 
Alors n'hésitez pas à vous inscrire, le club dispose de plusieurs plages horaires.
 
 
 
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